GRANDER® Tips für eine achtsame, stressfreie und trotzdem intensive Adventszeit

Weniger ist mehr – bewusste Prioritäten setzen
Es müssen nicht alle Termine und To-dos vor Jahresende erledigt werden. Versuchen Sie sich Raum und Zeit zu schaffen, indem Sie Prioritäten setzen.

Rituale pflegen – kleine Momente für eine kurze Auszeit schaffen
Entspannen kann man lernen! Gönnen Sie sich täglich ein paar Minuten der Ruhe: sei es bei einer heissen Tasse Tee, einem Glas GRANDER® Wasser, einem guten Buch oder einem kurzen Winterspaziergang.

Offline-Zeit einplanen – digital entschleunigen
Gerade in der Adventszeit lohnt es sich, die digitale Welt etwas zu reduzieren. Wie wäre es mit einem Abend ohne Bildschirm oder einem „Offline-Wochenende“?

Ausreichend Wasser trinken !
Auch im Winter ist ausreichendes Wassertrinken wichtig. Kalte Temperaturen und trockene Luft lassen die Haut und Schleimhäute austrocknen.Der Körper bleibt weiterhin auf eine regelmässige Flüssigkeitszufuhr angewiesen, um gesund und hydratisiert zu bleiben.

Inmitten all der vorweihnachtlichen Aufgaben lohnt es sich, hin und wieder innezuhalten und durchzuatmen. Wir wünschen Ihnen dabei viele besondere Momente!